乳腺を発達させて胸をアップする方法ブログ

バストマッサージは自宅でできる1番効果的な方法です。時間がかかるイメージがある人もいるかもしれませんが、正しいバストマッサージならば本当に簡単にバストは大きくなります。もちろん個人差はありますが、1～2か月で1カップアップ、3～6カ月で2カップアップくらいはできます。

ただバストマッサージの効果を最大限出すためには、1つ注意してほしいことがあります。それは普通の生活習慣です。例えば、睡眠不足になるとホルモンバランスが崩れやすくなりますし、ストレスが女性ホルモンの活動を邪魔します。その他にもあまりに運動しない生活や偏った食生活が健康に良くないのはわかりますよね。バストだってカラダの一部ですから、こうした生活では大きくなるものも大きくなりません。

せっかくバストマッサージに取り組むのであれば、普通の生活習慣を大切にしたいですね。理想は3食しっかり食べて、12時には布団に入る生活です。

私のオススメのバストマッサージは、バストアップラボDVDで学べるものです。興味のある方はこちらの記事が参考になるのでチェックしてみてくださいね。

バストアップラボDVDの3つの基本とは？